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Sentirse bien. Una nueva terapia contra las depresiones (Spanish Edition), by David D. Burns
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Cuando creemos firmemente que nuestra vida carece de sentido; que nuestras relaciones con los demas siempre acaban en fracaso; que nada vale la pena, y que somos incapaces de salir del pozo en el que estamos inmersos... seguramente estamos atravesando un periodo de depresion. Cuando no nos resignamos a habitar en la oscuridad y buscamos la forma de aliviar nuestro sufrimiento psicologico, una de las mejores herramientas a nuestro alcance es Sentirse bien. Esta obra es uno de los maximos exponentes de la autoayuda de calidad y, a lo largo de los anos, ha contribuido a que millones de personas recuperen su bienestar. A partir de los principios de la terapia cognitiva, el Dr. David Burns ha desarrollado un metodo eficaz y clinicamente comprobado, con el cual el lector puede reconocer en si mismo percepciones y actitudes negativas como el perfeccionismo exacerbado; la dependencia de la opinion ajena; el exceso de pesimismo, el desgane que conduce al abandono... y que con sencillez y comprension le ensena a cambiar la perspectiva desde la que analiza su realidad, ayudandole a superar su estado depresivo y a reencontrar las ganas de vivir y la confianza en si mismo.
- Sales Rank: #693756 in Books
- Published on: 2010-06-09
- Original language: Spanish
- Number of items: 1
- Dimensions: 8.66" h x .94" w x 6.30" l,
- Binding: Perfect Paperback
- 424 pages
From the Publisher
Feeling Good: New Mood Therapy in Spanish.
Most helpful customer reviews
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Con depresi�n o sin depresi�n, lea este libro
By P. Molina
La premisa fundamental de este libro es sencilla: uno se siente como piensa. Aunque este es un adagio prestado de la filosof�a estoica, el autor (y otros psic�logos de la escuela cognitiva) le han dado un giro cient�fico para desarrollar una de las mejores terapias para aquellos que sufrimos de depresi�n en diversos niveles. El libro original est� escrito en un ingl�s sencillo, accesible para la mayor�a de los lectores. Claro est� que las traducciones adolecen de una tendencia a mezclar la formas de la lengua original con aquellas a las que se intenta traducir. Ya la traducci�n del t�tulo muestra ese raquitismo. El t�tulo no podr�a ser m�s desafortunado, aunque, claro est�, el traductor est� tratando de ser literal.
Es mi esperanza que la traducci�n no haya dejado de lado el mensaje general del libro. Pero aun as�, estoy seguro que el lector encontrar� descripciones de las falacias mentales que nos hunden en la depresi�n, formas de tratar poner en jaque nuestra misma mentalidad depresiva y tareas pr�cticas que ayudan a enfrentar la depresi�n de una manera positiva.
Este no es un libro de superaci�n personal cualquiera. A diferencia de las charlataner�as que populan hoy el mercado, este es un libro s�lido y bien escrito. L�alo; se va a sentir mejor.
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Great self-help book for those who want to feel less blue
By Jose M. Quijada
At first the techniques taught in the book may not make much sense. But therein lies the key. You have to keep at it because eventually they will make sens and you'll be transforming yourself. The self-esteem gains are well worth the effort. I read this book for the first time about 10 years ago, and I still keep it handy to help deal with any kind of life situation (relationship, work, etc...).
1 of 1 people found the following review helpful.
New edition
By Jakob
Hola, hay una nueva edici�n de este libro, busca con el ASIN 8449323991 si quieres adquirlo.
La edici�n a la que me refiero es del a�o 2010.
Saludos, EMB
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